Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress E-libro


Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress - Stephen McKenzie pdf epub

PREZZO: GRATUITO

INFORMAZIONE

LINGUAGGIO: ITALIANO
STORIA: 04/10/2018
SCRITTRICE/SCRITTORE: Stephen McKenzie
ISBN: 9788859016977
FORMATO: PDF EPUB MOBI TXT
DIMENSIONE DEL FILE: 11,40

SPIEGAZIONE:

Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta. Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere coscientemente la nostra consapevolezza a ciò che è - proprio qui e proprio ora - e accettare pienamente ciò di cui siamo consapevoli. Tutti possiamo vivere e lavorare consapevolmente, a patto di saper lasciar andare le nostre idee riguardo a ciò che possiamo o non possiamo essere. Questo è il nostro stato naturale di pace e felicità, e compare in modo del tutto spontaneo nel momento in cui smettiamo di farci distrarre da ciò che non è, ovvero dalle nostre immagini mentali sul passato e sul futuro. Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro fornisce numerosi esempi pratici su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e nelle diverse professioni.

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